Vitality

Vitality soll Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, indem es sich auf die sechs Grundpfeiler des Wohlbefindens konzentriert: Bewegung, Energie, Schlaf, Belastbarkeit, Verstärker und Gemeinschaft. Vitality kombiniert modernste Gesundheitserkenntnisse mit personalisiertem Coaching und begleitet Sie auf Ihrem Weg zu einem optimalen Leben.

Mit der Daily Readiness Checklist und dem exklusiven Movement Meter bietet Vitality einen maßgeschneiderten Ansatz für Gesundheit und Fitness, der Sie in die Lage versetzt, sich mehr zu bewegen, mehr Energie zu tanken und Gewohnheiten für langfristigen Erfolg zu entwickeln.

Die App bietet außerdem eine umfangreiche Sammlung von Blogs, Videos und Podcasts zu den sechs Säulen der Vitalität. Von fachkundiger Beratung zu Ernährung und Erholung bis hin zu Strategien zur Verbesserung der Belastbarkeit und mentalen Stärke – Vitality gibt Ihnen die Werkzeuge und das Wissen an die Hand, die Sie brauchen, um erfolgreich zu sein.

Checkliste für die tägliche Bereitschaft

Verfolgen Sie täglich Ihre Denkweise, Bewegung und Erholung und erhalten Sie personalisierte Strategien basierend auf Ihrem Bereitschaftsgrad. Ganz gleich, ob es ein energiegeladener Tag oder ein Tag zur Erholung ist, Sie wissen immer, was Sie am besten für Ihren Körper tun können.

Exklusiver Bewegungsmesser

Vitality hilft Ihnen, Ihre wöchentlichen Bewegungsziele in vier Schlüsselbereichen zu erreichen: Mobilität, Kraft, Stoffwechsel und Kraft. Wählen Sie aus einer Reihe von Workouts und Aktivitäten, egal ob Sie 5 Minuten oder 30 Minuten Zeit haben, und verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des Bewegungsmessers.

Experten-Coaching und Ressourcen

Greifen Sie jederzeit auf erstklassiges Coaching zu. Die Vitality-App bietet personalisierte Anleitungen zu Bewegung, Schlafoptimierung, Ernährung und Erholung von zertifizierten Fachleuten. Bleiben Sie außerdem mit zahlreichen Inhalten in Form von Blogs, Videos und Podcasts auf dem Laufenden und bleiben Sie motiviert und engagiert.

Fachintegration des Gray Institute

Vitality arbeitet stolz mit den Bewegungsspezialisten des Gray Institute zusammen, den weltweit führenden Experten für angewandte Funktionswissenschaft. Diese Profis können Kunden in die App einladen, individuelle Programme entwerfen und personalisierte Trainings zuweisen, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entsprechen. Erhalten Sie maßgeschneidertes Coaching von vertrauenswürdigen Experten, die wissen, wie Sie sich besser bewegen und gesünder leben können.

Wählen Sie Ihre Trainingsziele

• Mobilität: Dehnen Sie Ihre Bewegungsfreiheit und stellen Sie sie wieder her.

• Kraft: Bauen Sie Muskeln und Ausdauer durch funktionelle oder traditionelle Übungen auf.

• Stoffwechsel: Fördern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit und verbrennen Sie Fett mit H.I.I.T. oder Steady-State-Training.

• Kraft: Verbessern Sie die Athletik und Explosivkraft.

Flexibel und anpassungsfähig für jeden Lebensstil

Mit Vitality können Sie Ihr Erlebnis personalisieren, indem Sie Ihre täglichen Ziele festlegen, Ihre Trainingslänge auswählen und die verfügbare Ausrüstung auswählen, vom Körpergewicht über Kettlebells bis hin zu Widerstandsbändern.

Vitalitys Community

Vernetzen Sie sich mit Gleichgesinnten auf derselben Wellness-Reise. Teilen Sie Ihre Fortschritte, nehmen Sie an Herausforderungen teil und finden Sie Motivation und Verantwortung durch die Vitality-Community.